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करेला जूस के फायदे | Karela Juice ke Fayde

करेला जूस के फायदे (Karela Juice ke Fayde) : दोस्तो, करेला वैसे तो स्वाद में कड़वा होता है लेकिन करेला में बहुत सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है। जैसे की करेला में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए यह करेला हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भी अगर हम लोग करेले का जूस बना कर डेली सेवन करते है तो हमारे लिए और भी फायदेमंद हो जाता है। 

Karela ke fayde

आमतौर पर हमे पहले से ही सेहत के लिए कड़वा यानी नीम या फिर करेला जैसी कड़वाहट वाली चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इसमें हमारे शरीर के लिए कुछ जरूरी पोषक तत्त्व इसमें शामिल होते है। तो दोस्तो आज के इस आर्टिकल में हम देखेंगे करेला जूस के फायदे (Karela Juice ke Fayde) to चलिए जानते है क्या क्या फायदे है।

करेला जूस के फायदे (Karela Juice ke Fayde)

दोस्तो, अगर बात करे हम करेला जूस के फायदे (Karela Juice ke Fayde) की तो बहुत सारे है लेकिन इसमें हम जो खास फायदे जो करेला और करेला जूस से होने वाले है इसकी बात करेंगे।

डायबिटीज में करेला जूस के फायदे (Diabetes me Karela Juice ke Fayde)

डायबिटीज के मरीजों को करेले का जूस का रोजाना खाली पेट सेवन करना चाहिए। करेले में इन्सुलिन पाया जाता है जिसे पॉलीपेप्टाइड भी बोलते हैं। इसको पीने से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ नहीं पाता है।

जिसकी वजह से डायबिटीज के मरीजों को काफी आराम मिलता है और साथ ही साथ डेली करेला जूस सेवन करने से आपको परमेनेंट डायबिटीज से भी आपको राहत मिल सकती है। इसलिए आपको करेला जूस का डेली सेवन करना चाहिए।

लिवर में करेला जूस के फायदे

लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट है। इसलिए लिवर की संभाल करना हमारे लिए बहुत जरूरी होता है। करेला जूस हमारे लिवर के लिए बहुत बहुत फायदेमंद है क्योंकि,

करेले के जूस का सेवन लिवर को साफ करता है। इसके साथ इसके जूस में एक फायदेमंद तत्त्व पाया जाता है मोमोर्डिका चाररेंटिया। ये एक एंटीऑक्सीडेंट्स है जो कि लिवर को डैमेज होने से सुरक्षित करता है। और लिवर को फैटी होने से भी बचाता है।

स्किन केयर में करेला जूस के फायदे 

करेले में विटामिन A और विटामिन C की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। जो स्किन की प्रोब्लेम्स को दूर करने में फायदेमंद होती है। ये कील,मुंहासें,पिम्पल्स जैसी समस्याओं को दूर कर देते हैं। इसलिए एक गिलास रोजाना करेले के जूस का सेवन करें।

करेला जूस डेली पीने से स्किन एकदम से लाइट होने लगती है। स्किन का कालापन दूर रहता है और आपकी स्किन नेचुरली ग्लो करने लगती है। इसलिए करेला का जूस अपनी डाइट में शामिल करले ताकी आपको भी ये सारे फायदे मिल सके।

मोटापा कम करने में करेला जूस के फायदे 

जो लोग मोटापे से परेशान है उसके लिए खास। करेले का जूस मोटापा कम करने में बेहद लाभदायक साबित होता है। करेले में कैलोरी की मात्रा कम पाई होती है। इसके साथ ही करेले के जूस के सेवन से बॉडी डिटॉक्स होती है और आपका पूरा शरीर साफ होता है। जिससे वजन भी कंट्रोल में रहता है।

वैसे भी मोटापा किसको पसंद होता है? अगर आपको भी नही पसंद मोटापा और आप मोटापे से बचना चाहते है तो आपको भी अपने डेली डाइट में करेला जूस को ऐड करलेना चाहिए।

पाचन क्रिया स्वस्थ करने में करेला जूस के फायदे 

दोस्तो अगर आपका पाचनतंत्र कमजोर हो गया है तो यह आपके लिए। आयुर्वेद के अनुसार करेले में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाते हैं इसके साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी लाभदायक है।

करेला जूस का सेवन करने से आपको पाचन तंत्र से जुड़े सारे रोगों में काफी लाभ मिलता है और आपका पाचन शक्ति बढ़ाने में मददगार होता है।

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इम्यूनिटी को बढ़ाने में करेला जूस के फायदे

करेले को इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अच्छा माना जाता है। करेले में फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम और आयरन के गुण पाए जाते हैं। जो की इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।

करेला एक इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर काम करता है। करेला आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी हेल्पफुल है। इसलिए करेला का जूस का सेवन अभी से ही शुरू करदे जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होगा।

आंखों के लिए करेला जूस के फायदे

करेले का जूस आंखों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें बीटा-कैरोटिन होता है। जो आंखों से संबंधित बीमारियों को दूर रखता है। और रोशनी बढ़ाने में भी मददगार साबित होता है।

करेला का जूस डेली मील में लेने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ती है और यह आपको हमेशा तरोताजा रखेंगी। आपको बुढ़ापे में भी जवान होने का फील दिलाएगा। इसलिए करेला जूस हमारे लिए बहुत इंपोर्टेंट है।

गले की सूजन में करेला जूस के फायदे

अगर आपका गला सूझ गया है तो यह आपके लिए। गले की सूजन की परेशानी में सूखे करेला को सिरके में पीस लें। इसे गर्म करके लेप करें। इससे गले की सूजन ठीक हो जाती है। इनके अलावा करेले का रस पीने से लाभ हो सकता है। 

गले की सूजन हमे काफी परेशान करती है। खासी आने लगती है गले में पैन होने लगता है ऐसे में करेला जूस और करेला बहुत फायदेमंद हो सकता है।

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निष्कर्ष :

दोस्तो, आज के इस आर्टिकल में हमने देखा कि करेला जूस के क्या क्या फायदे (Karela Juice ke Fayde) है और किस तरह से करेला हमारे शरीर के लिए लाभ दाई है और इसका किस तरह से हम सेवन कर सकते है। दोस्तो तो आशा करता हु की आपको दी गई जानकारी पसंद आई होगी अगर आपको पसंद आई है तो अपने दोस्तो मैं शेयर जरूर करे और कॉमेंट भी जरूर करे, धन्यवाद।

नोट : यहां दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है, इन्हें विशेषज्ञ की सलाह को तौर पर न लें।

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