सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के 7 नुकसान | Thanda Pani Pine Ke Nuksan

दोस्तो, अक्षर हमे गरमी की ऋतु में जब हम कही बाहर कड़कड़ती धूप से आते है तो हमे ठंडा पानी पीने के मन करता है। पर याद रखिए सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के नुकसान भी बहुत है।

धूप में बाहर से आते टाइम अक्षर हमे फील होता है की अगर हमे एक अच्छा सा ठंडा पानी का ग्लास मिल जाए तो जन्नत मिल जाए और वह एक ग्लास पानी किसी सातवे अजूबे से हमारे लिए काम नहीं होता। पर दोस्तो हमे सेहत का भी ख्याल करना चाहिए। ताकी हमारी हेल्थ बनी रहे। ठंडे पानी के कुछ फायदे है तो बहुत सारे नुकसान भी है।

तो दोस्तो में हू मीत और आप सबका स्वागत है एक शानदार आर्टिकल में जिसमे हम जानेंगे सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के 7 नुकसान। जो आपको अपनी डेली रूटीन लाइफ में फॉलो करना चाहिए। तो चलिए स्टार्ट करते है वन बाय वन ठंडे पानी पीने के नुकसान।

सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के 7 नुकसान

वैसे तो सुबह सुबह ठंडा पानी पीने के बहुत से नुकसान होते है। लेकिन इनमे से कुछ बहुत इफेक्टिव पॉइंट आज हम देखेंगे। यही हमारे आज के इस आर्टिकल में सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के 7 नुकसान देखेंगे।

कब्ज की समस्या हो(बढ़) सकती है।

दोस्तो, खास याद रखे अगर आपको पहले से ही अगर कब्ज की समस्या है तब तो आपको ठंडा पानी किसी भी हालत में पीना ही नहीं। इनसे आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है। डॉक्टर भी आपको यही सलाह देंगे। अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप गरम पानी का सेवन कर सकते है जिससे आपको काफी राहत भी मिलेंगी। फिर भी आप अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार अपना कार्य करे। इस आर्टिकल में को भी सलाह या सूचन होगा वह सिर्फ और सिर्फ एजुकेशन पर्पस से होगा।

बात करे नॉर्मल पर्सन की तो इन लोगो को भी ठंडा फ्रीजर का पानी अवॉइड करना चाहिए क्योंकि इनसे कब्ज की समस्या आपको भी हो सकती है। तो हो सके तो इनसे दूर ही रहे। हो सके तो नॉर्मल पानी का सेवन करे ये आपकी सेहत के लिए अच्छा होगा।

पाचन क्रिया में दिक्कतें आ सकती है।

दोस्तो अगर हम ज्यादातर फ्रीजर का पानी पीने में उपयोग करते है तो ऐसी स्थिति में हमारे पाचनतंत्र को नुकसान होता है यानी, हमारा पाचनतंत्र इससे प्रभावित होता है और हमे इसकी वजह से हमारा खाना पूरी तरह से नहीं पचता और हमे काफी सारी दिक्कतें होने लगती है जैसे की कब्ज, एसिडिटी, पेट फूलना आदि।

तो हमे डेली बेसिस पर नॉर्मल पानी पीना चाहिए। हो सके तो आप भी इस बात को स्वीकार करे जिनसे आपको काफी फायदा होगा। और आप हमेशा निरोगी बने रहेंगे।

इसे भी पढ़े : Weight Lose By Special Lemon Juice

वजन बढ़ने लगता है।

आपकी ठंडा पानी पीने की आदत से आपके शरीर का फैट सख्त हो जाती है, जबकि बॉडी में नॉर्मल क्रिया से फैट गल जाता है पर ठंडा पानी पीने की वजह से ये प्रोब्लम शुरू हो जाती है और आपके शरीर का फैट एकदम से बढ़ने लगता है।

ज्यादा से ज्यादा गरम पानी का सेवन करने की कोशिश करे  ठंडा पानी हमेशा अवॉइड करे ताकि आपकी बॉडी फैटी ना दिखे।

हार्ट बीट रेट ठंडे पानी से हो सकती है कम।

हमने आगे बताया की ठंडा पानी आपके लिए काफी नुकसान दाई होता है। इसका एक और प्रभाव देखे तो ठंडा पानी पीने की वजह से हार्ट की रेट कम हो जाती है। हमारे सर्वाइकल में एक नर्व होती है जिसको हम वेगस के नाम से जानते है ये नर्व ठंडे पानी से प्रभावित होती है। ठंडे पानी के कम तापमान की वजह से इस नर्व प्रभावित होती है जो हमारे हार्ट से सीधी जुड़ी हुई होती है।

इस वेगस नर्व की वजह से हमारा हार्ट प्रभावित होता है तो हमारे शरीर में हार्ट की बीमारियो का खतरा बढ़ जाता है।

आपकी एनर्जी का लेवल डाउन हो जाता है।

ठंडा पानी पीने की वजह से हमारे शरीर की एनर्जी डाउन होने लगती है। इसका कारण है हमारे शरीर का फैट, जब हम ठंडा पानी पीते है तब बॉडी का फैट सख्त हो जाता है जिनकी वजह से हमारी बॉडी पूरी तरह से काम नहीं करती और फिर बॉडी में अकड़न आने लगती है फिर शरीर सुस्त हो जाता है और एनर्जी लेवल डाउन होने लगता है।

इसे भी पढ़े : जायफल के बहुत बड़े फायदे

गले में होने लगता है इन्फेक्शन।

अक्षर आपने नोटिस किया होंगा जब हम ठंडे पानी का सेवन करते है तो हमारा गला भारी होने लगता है या गले में कुछ अजीब महसूस होता है।

ठंडे पानी के सेवन से आपकी आवाज भी खराब होने लगती है। ठंडे पानी के कारण हमारे गले में इन्फेक्शन होने लगता है इससे खासी फिर खासी से बुखार भी हो जाता है इसलिए हमे ठंडा पानी अवॉइड करना चाहिए उसकी जगह नॉर्मल पानी का सेवन करे वो बेहतर होगा।

ठंडे पानी से सिरदर्द की समस्या होती है

दोस्तो, ठंडा पानी पीने से सरदर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए आपको ठंडा पानी अवॉइड करना चाहिए। आपको  गरम पानी या फिर नॉर्मल पानी का सेवन करना चाहिए ताकि आप हेल्थी बनी रहे। 

दोस्तो, आज के इस आर्टिकल में हमने जाना की सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के 7 नुकसान क्या क्या है। हमे ठंडा पानी क्यों नही पीना चाहिए। ठंडा पानी हमारी हेल्थ के लिए नुकसान कारक है। तो दोस्तो हमे सेहत के लिए खास काम करना चाहिए और हो सके तो ठंडा पानी अवॉइड करना चाहिए। जानकारी अच्छी लगे तो अपने दोस्तो के साथ शेयर जरूर करें, धन्यवाद।

इसे भी पढ़े : सूर्य नमस्कार के 10 फायदे